12º Grande Prémio «10Km Ancede - Baião»

Grande prémio de Atletismo de S. Pedro na Póvoa de Varzim, no dia 5 de Julho de 2009 foi a última prova que fiz,já lá vai algum tempo!
Desde aí até ao dia de hoje parei os treinos por 10 dias, por altura das festas Sebastianas, sendo estas as minhas férias desportivas porque desde aí não houve mais interrupções. Foram sensivelmente 5 semanas de treino até que o azar acabou por me bater à porta na fase em que já estava em boa forma e a subir o rendimento. Sofri uma inflamação no tendão do joelho esquerdo a jogar futebol entre amigos. De à uma semana para cá tenho estado em recuperação e estou a ficar bom.
No próximo dia 20 de Setembro realiza-se o 12º Grande Prémio «10Km Ancede - Baião» e eu volto a dar corda às sapatilhas e participo em mais uma prova. Os meus objectivos para esta prova não serão muito ambiciosos visto vir de uma fase em que o ritmo dos treinos abrandou significativamente e eu possa não estar muito bem e com algum receio devido à recente lesão. Contudo espero fazer uma boa prova e se possível baixar alguns segundos ao meu recorde nos 10Km. Só me resta recuperar a 100% da lesão e no pouco quase nenhum tempo que me resta até ao dia da prova me preparar o melhor possível.

O 12º Grande Prémio «10Km Ancede - Baião» é uma prova a contar para o ranking nacional de provas de estrada, esta conta também com a «Corrida da pequenada»;«Corrida da Juventude»; e «1ª Caminhada da Solidariedade». É organizado pela A. D. Baião e com o apoio da CM Baião e JF de Ancede. A apadrinhar a prova vai estar um atleta de renome nacional ou internaccional e está já confirmada a presença de Aurora Cunha.

Cá estarei para contar como tudo foi a apresentar os resultados!

Euforia do corredor: Mito ou Realidade

A emoção de um corredor é definida por um sentimento de euforia (que muitos outros atletas e modalidades sentem) durante e após um exercício físico intenso. Durante muitos anos, os cientistas do desporto tentaram provar se esta euforia era real ou apenas uma sensação de bem estar sentida após fazer desporto.
Estado de Euforia
A emoção do corredor é descrita como um estado de intensa euforia. Algumas pessoas sentem apenas uma enorme alegria, outras por sua vez choram. Para muitos a euforia do corredor não passa de um mito. Correr pode realmente oferecer um sentimento de satisfação, mas o único sentimento que o atleta sente é o de alivio quando passa a meta.
As endorfinas são substâncias químicas produzidas por glândulas do corpo. Podem reduzir a dor e fazer crescer os sentimentos de bem estar e de alegria.
Libertação de Endrofinas
Os cientistas do desporto trabalharam durante anos a fio a fim de esclarecer este fenómeno, esperando encontrar uma explicação bioquímica para o bem estar misterioso do atleta. Suspeitaram que o exercício físico pode provocar libertação de endrofinas que podem estar na origem da mudança de estado de espírito descrito pelos atletas.
Em 2008, uma equipa de investigadores alemães publicaram um artigo no jornal cerebral córtex, explicando que encontraram um método fiável para medir as endofrinas antes e depois do exercício. Durante a experiência, doze atletas fizeram uma ecografia para que o nível de endorfinas fosse medido. Após a ecografia, os atletas correram durante duas horas e realizaram uma nova ecografia. Os resultados mostraram que "o nível de endorfinas aumentou consideravelmente após a corrida.»

O mistério foi elucidado: A emoção do corredor não é um mito, mas sim uma realidade.

Com a contribuição de Douglas Wakiihuri. Wakiihuri é um corredor Queniano na reforma. Ganhou a medalha de ouro da Maratona nos Campeonatos do Mundo em Roma 87 sendo assim o primeiro Queniano a obter esse titulo. Ganhou também a medalha de prata na Maratona dos Jogos Olímpicos em Seul 88. Wakiihuri era sempre bem visível pois era o único corredor a usar luvas brancas nas provas. Retirado do site da Asics.

A música é a banda sonora da minha vida

A música é uma forma de arte constituída basicamente por uma combinação de sons e silêncio agradável, ritmada e organizada ao longo do tempo. É uma prática cultural e humana, considerada como a arte de manifestar os afectos da alma através do som. É sentida por quem a ouve de forma diferente, cada pessoa usa a sua própria emotividade, imaginação, lembranças e raízes culturais para lhe dar o sentido que lhe parece mais apropriado. Ando sempre de mão dada com a música, sou capaz de ouvir da mais calma, nostálgica, melancólica, mais ou menos ritmada, alegre, triste, barulhenta... de tudo mesmo. Posso estar bem ou mal disposto que ouço uma qualquer música e muda logo a forma como me sinto. Admiro bastante os músicos que são capazes de traduzir incrivelmente os sentimentos mais profundos em poemas e melodias.
Porque quero acompanhar este post com uma música e pelo significado abrangente que esta tem para mim ser-me-á impossível escolher uma que demonstre o sentimento que tenho por esta arte. Mas uma coisa é certa esta é uma das milhares influenciam o meu estado de espírito.

La Roux

La Roux é um projecto musical electro-pop criado pela bastante aperalvilhada Eleanor Jackson (vocalista,compositora), e Ben Langmaid (teclista,produtor).Elly Jackson cresceu a ouvir folk(Nick Drake,Joni Mitchell), mas são evidentes e assumidas por esta menina as influências pop de Michael Jackson, Madonna, David Bowie, assim como os mais recentes, The Knife, Hot Chip, Justice ou Cansei de Ser Sexy.
O álbum omónimo lançado recentemente já chegou ao 2º lugar da tabela de vendas britânica, e o single Bulletproof ao 1º lugar da tabela de singles ingleses. Esta dupla está também nomeada entre os finalistas dos Mercury Prize que destingue os albuns mais relevantes da música no Reino Unido!
Foi à sensivelmente meio ano que me suou aos ouvidos as primeiras batidas de In for the kill, desde então é só surpresas e a cada audição deste disco descubro novas pérolas, das quais destaco a primeira parte do disco, passando por, Tigerlily, Bulletproof, acalmando em Cover my eyes, I'm not your toy(a minha preferida)! O som é muito resfrescante e bem trazer algo de rejuvenescedor a um estilo que parecia estar esgotado. Considero impossível passar pela audição destas canções sem soltar uma tentaviva de acompanhamento da cantoria, ou uma por mais tímida que seja movimentação do corpo!
Elly Jackson recorrendo à sua voz metálica e ardente, e por entre a parafernália dançável e acutilente precisão dos sentetizadores, transmite as suas emoções, inseguranças, neuras, algumas alegrias e pequenos desastres amorosos!
Para mim este é sem dúvida o álbum de eleição deste verão o qual recomendo! Ideal para se ouvir numa qualquer viagem de carro, numa esplanada ao fim da tarde, ou numa noite bem quente acompanahdo de algo bem fresco(ou frio!)...